Domácnosť,  Pečenie,  Recepty

Domáca granola bez oleja

Spread the love
Domáca granola

Dnes si dáme tento superjednoduchý recept na domácu granolu, ktorý máte za chvíľu spravený a nemusíte si kupovať hotové presladené müsli z obchodu. Ak chcete obmenu, tak na záver pridajte namiesto lyofilizovaného ovocia kvalitnú čokoládu.

Ak si chcete recept vytlačiť, na konci článku nájdete pdf na stiahnutie 🙂

Potrebujeme:

1 a 1/2 šálky ovsených vločiek
3 PL kokosových lupienkov
semienka podľa chuti (ja som dala asi pol šálky mixu tekvicových, slnečnicových, ľanových a chia semienok)
štipka morskej soli
1 a 1/2 PL bio kokosového cukru
1/2 šálky vody
2 PL medu
1/2 čl mletej škorice
štipku mletej vanilky
1/2 čl sódy bikarbóny
lyofilizované ovocie podľa chuti

V samostatnej mise zmiešame vločky, semienka, kokosové lupienky a štipku soli. Do hrnca si dáme vodu, kokosový cukor, med a škoricu a za stáleho miešania to poriadne prevaríme. Po odstavení ešte do zmesi pridáme mletú vanilku a sódu bikarbónu. Celý „sirup“ vylejeme do vločkovej zmesi a premiešame tak, aby bol každý kúsok obalený.

Vysypeme na plech, rozprestrieme to a pečieme 25-30 minút pri 180°C. Každých 10 minút nezabúdame vločky poprevracať. Ja som po 20 minútach rúru vypla a posledných 10 minút som vločky nechala už len „dojsť“.

Granolu vyberieme, necháme vychladnúť a na záver do nej pridáme ešte lyofilizované ovocie, ktoré nám ju príjemne osvieži.

Domácu granolu podávame s mliekom, nemliekom alebo jogurtom podľa svojej preferencie.

Dobrú chuť!

* Recept bol pripravený v spolupráci s eshopom Nutrizona.sk

@pohodovydomov

Dnes si dáme tento superjednoduchý recept, ktorý máte za chvíľu spravený a nemusíte si kupovať hotovú granolu z obchodu. Ak chcete obmenu, tak na záver pridajte namiesto lyofilizovaného ovocia kvalitnú čokoládu Potrebujeme: 1 a 1/2 šálky ovsených vločiek 3 PL kokosových lupienkov* semienka podľa chuti (ja som dala asi pol šálky mixu tekvicových, slnečnicových, ľanových a chia semienok) štipka morskej soli* 1 a 1/2 PL kokosového cukru* 1/2 šálky vody 2 PL medu 1/2 čl mletej škorice* štipku mletej vanilky* 1/2 čl sódy bikarbóny lyofilizované ovocie podľa chuti* V samostatnej mise zmiešame vločky, kokosové lupienky, semienka a štipku soli. Do hrnca si dáme vodu, kokosový cukor, med a škoricu a za stáleho miešania to poriadne prevaríme. Po odstavení ešte do zmesi pridáme mletú vanilku a sódu bikarbónu. Celý „sirup“ vylejeme do vločkovej zmesi a premiešame tak, aby bol každý kúsok obalený. Vysypeme na plech, rozprestrieme to a pečieme 25-30 minút pri 180°C. Každých 10 minút nezabúdame vločky poprevracať. Ja som po 20 minútach rúru vypla a posledných 10 minút som vločky nechala už len „dojsť“. Granolu vyberieme, necháme vychladnúť a na záver do nej pridáme ešte lyofilizované ovocie, ktoré nám ju príjemne osvieži. Podávame s mliekom, nemliekom alebo jogurtom podľa svojej preferencie. Dobrú chuť! Príspevok vznikol v spolupráci s eshopom @Nutrizona 🤍 Všetky ingrediencie označené * si viete kúpiť priamo na eshope www.nutrizona.sk #pohodovydomov #pecenie #zdraverecepty #recept #jednoduchyrecept #granola #domacagranola

♬ original sound – Tik Toker

Zanechať odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.

U nás v pohodovom domove máme radi koláčiky. Tieto kúkís sú však využívané na optimalizáciu reklamy aj tejto stránky. View more
Cookies settings
Prijať
Privacy & Cookie policy
Privacy & Cookies policy
Cookie name Active

Who we are

Suggested text: Our website address is: https://www.pohodovydomov.sk.

Comments

Suggested text: When visitors leave comments on the site we collect the data shown in the comments form, and also the visitor’s IP address and browser user agent string to help spam detection. An anonymized string created from your email address (also called a hash) may be provided to the Gravatar service to see if you are using it. The Gravatar service privacy policy is available here: https://automattic.com/privacy/. After approval of your comment, your profile picture is visible to the public in the context of your comment.

Media

Suggested text: If you upload images to the website, you should avoid uploading images with embedded location data (EXIF GPS) included. Visitors to the website can download and extract any location data from images on the website.

Cookies

Suggested text: If you leave a comment on our site you may opt-in to saving your name, email address and website in cookies. These are for your convenience so that you do not have to fill in your details again when you leave another comment. These cookies will last for one year. If you visit our login page, we will set a temporary cookie to determine if your browser accepts cookies. This cookie contains no personal data and is discarded when you close your browser. When you log in, we will also set up several cookies to save your login information and your screen display choices. Login cookies last for two days, and screen options cookies last for a year. If you select "Remember Me", your login will persist for two weeks. If you log out of your account, the login cookies will be removed. If you edit or publish an article, an additional cookie will be saved in your browser. This cookie includes no personal data and simply indicates the post ID of the article you just edited. It expires after 1 day.

Embedded content from other websites

Suggested text: Articles on this site may include embedded content (e.g. videos, images, articles, etc.). Embedded content from other websites behaves in the exact same way as if the visitor has visited the other website. These websites may collect data about you, use cookies, embed additional third-party tracking, and monitor your interaction with that embedded content, including tracking your interaction with the embedded content if you have an account and are logged in to that website.

Who we share your data with

Suggested text: If you request a password reset, your IP address will be included in the reset email.

How long we retain your data

Suggested text: If you leave a comment, the comment and its metadata are retained indefinitely. This is so we can recognize and approve any follow-up comments automatically instead of holding them in a moderation queue. For users that register on our website (if any), we also store the personal information they provide in their user profile. All users can see, edit, or delete their personal information at any time (except they cannot change their username). Website administrators can also see and edit that information.

What rights you have over your data

Suggested text: If you have an account on this site, or have left comments, you can request to receive an exported file of the personal data we hold about you, including any data you have provided to us. You can also request that we erase any personal data we hold about you. This does not include any data we are obliged to keep for administrative, legal, or security purposes.

Where your data is sent

Suggested text: Visitor comments may be checked through an automated spam detection service.
Save settings
Cookies settings